cooltext195261262404738
cooltext195261262404738
鼠标移到文字上弹出提示层
 


走路锻炼1周、1月、1年、5年、10年后,竟是这样的结果

发表时间:2017-3-8  浏览次数:1629  
字体大小: 【小】 【中】 【大】

前言

经常走路锻炼的人与不经常走路的人,在每天看来没有任何区别;在每月看来差异也是微乎其微;在每年看来差距虽然明显,但好像也没什么了不起的;但在每5年来看的时候,那就是身体和精神状态的巨大分野。等到了10年再看的时候,也许就是一种人生和另一种人生不可企及的鸿沟。

【健康百科】走路锻炼1周、1月、1年、5年、10年后,竟是这样的结果(图三)

走路其实也是一种运动方式,而相对于竞走,健走是一项更加温和而适合大众的走路锻炼方式。

健走1月后

【健康百科】走路锻炼1周、1月、1年、5年、10年后,竟是这样的结果(图四)
(图四)

健走一个月,你甩掉了几斤赘肉,你的脚步轻快,你的心跳平稳有力,你的呼吸顺畅轻缓。便秘、失眠已离你远去。困扰你的脂肪肝得到缓解,血压降了下来,血糖平稳了。

健走,成了你的人生态度,坚持健走并不是为了战胜谁,而是为了与更好的自己相遇!

健走,让你拥有良好的人际关系,它拓展了你的朋友圈,你在走友中小有名气,大家对你的长期坚持钦佩不已。

健走10年后

【健康百科】走路锻炼1周、1月、1年、5年、10年后,竟是这样的结果(图五)

“人老腿先老。”长期坚持健走能增强腿部骨骼、肌肉,强健心脏、大脑,消除体内自由基,从而延缓衰老进程。

虽然你的双脚酸疼、腿肚胀痛,但心情却无比舒畅。你渐渐喜欢上了这种感觉,一天不走会觉得缺点什么,天空不再灰暗,沿途的风景如此美丽,你的生活从此被点亮!

专注、坚持健走的你得到了大家的肯定。亲友在你的带动下加入了健走大军,领导、同事都认为你是一个积极、乐观,充满正能量的人。

很多同龄人身材开始臃肿,各种疾病不断袭来。你却保持良好的健康状态准备迎接下一个10年、20年、30年……的精彩人生!



文章评论
发表评论:(匿名发表无需登录,已登录用户可直接发表。) 登录状态: 未登录,点击登录